L’anxiété, une réponse du corps

Dans cet épisode, je partage mon propre parcours, de la découverte tardive de mon anxiété à la révélation apportée par la théorie polyvagale. Ensemble, nous allons comprendre pourquoi l'anxiété n'est pas une question de mental, mais une réponse corporelle de protection. Et je te propose quelques gestes simples pour commencer, tout doucement, à retrouver un état de calme et de sécurité intérieure.